Mi guía para empezar con el retinol
El retinol es uno de los ingredientes con los que he visto mejores resultados en mis rutinas de cuidado antiedad. Es con el que me quedaría si solo pudiera elegir un activo antiedad y el que le recomendaría a mis mejores amigas, las que más quiero y a las que solo les deseo lo mejor. Ustedes me entienden: ¡soy fan! Pero mi querido retinol no es el más fácil de tratar, no se lleva bien con todo el mundo y a veces puede ser bastante irritante, es por esto que les quiero compartir algunos consejos para que la operación “empezar con el retinol” sea exitosa. Vamos allá.
Importancia del Retinol:
El retinol es parte de la familia de la vitamina A y tiene notables beneficios para la piel. Ayuda en la síntesis y producción de colágeno, manteniendo la piel fuerte y elástica. Su uso puede reducir arrugas, líneas de expresión e incluso abordar problemas de hiperpigmentación. Ayuda con un poco de todo y por eso es perfecto para rutinas minimalistas. Pero además, es un ingrediente que tiene abundante información científica y estudios clínicos que avalan su eficacia. La fama no le viene de ahora, no es como otros ingredientes que son tendencia en Tiktok y de repente son “el que no te debe faltar”, aquí la eficacia está probado y por eso no dejaré de recomendarlo.
Cuándo Empezar con Retinol:
Los dermatólogos suelen recomendar el retinol a partir de los 30 años, especialmente para aquellos que buscan combatir los signos del envejecimiento (yo diría que a los 25 se puede empezar con productos de intensidad suave). Hay que tener en cuenta que la formulación es clave al seleccionar un producto de retinol. Hay que ir de menos a más. El porcentaje del activo es importante, sobre todo al comenzar a probarlo, si usas un porcentaje demasiado alto lo pagarás, y créeme que no es divertido. Hasta un 0.3% es bastante tolerable.
Importante Disclaimer:
Es esencial destacar que no soy dermatóloga ni experta en formulación de productos. Mi información se basa en investigaciones y en mi propia experiencia, y siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la piel.
Cómo Introducir Retinol en la Rutina:
Siempre por la noche: a menos que la marca indique que se puede usar de día.
Preparación de la Piel: Es importante tener la piel limpia antes de aplicar retinol.
Cantidad y Distribución: Utiliza una cantidad del tamaño de un guisante y distribúyelo uniformemente en la piel. La cantidad es clave para evitar irritaciones.
Adaptación Gradual: Comienza con aplicaciones dos o tres veces por semana y ajusta según la tolerancia de tu piel. La adaptación es crucial para minimizar efectos secundarios.
Ojo con las combinaciones: Evita las primeras semanas combinarlo con otros activos que puedan irritar, como ácidos exfoliantes tipo Glicólico.
Uso Continuo de Protector Solar: Es fundamental usar protector solar diariamente, incluso durante la adaptación al retinol.
Cómo Mitigar Efectos Adversos:
Mezcla con Crema Hidratante: Puedes mezclar el retinol con tu crema hidratante para reducir la irritación, o hacer el método del sandwich que consiste en aplicar una crema, o tónico hidratante, luego encima el retinol y luego otra capa de crema.
Evita el contorno de ojos: Aplica tu crema para el contorno de ojos antes y así proteges la zona de una posible irritación por retinol.
Incorporación de Aceites: Introduce aceites faciales naturales en la rutina nocturna como último paso en tu rutina para combatir la posible resequedad.
Consideraciones en Verano:
Uso Todo el Año: Algunos profesionales recomiendan usar retinol todo el año para mantener la adaptación de la piel. Yo que vivo en una isla con verano eterno, puedo decir que se puede usar sin problemas, siempre y cuando uses un buen protector solar durante el día.
Adaptación a Condiciones Climáticas: Ajusta tu rutina según las condiciones climáticas de tu ubicación y la exposición al sol.
En conclusión
En resumen, el retinol es un aliado poderoso en la lucha contra el envejecimiento, pero su introducción debe ser gradual y cuidadosa. La elección del producto y la atención a la adaptación de la piel son fundamentales para obtener resultados positivos. Pero el proceso vale la pena, eso lo puedo asegurar. Si quieres ver esta información en formato de video, te lo dejo AQUÍ.
